今日の休憩中，
お昼ご飯どうしようかなぁと
スーパーをぶらついてたんやけど
なんかスーパーで買う気が起きず・・・

と，そこに健康食品を扱う店が目の前に！
いつもなら全く気にすることなく通り過ぎるんやけど
今日はなんか，つつつーーーーって吸い寄せられて店の中に．

とりあえずお昼ご飯になりそうなものを探す．
健康食品と言っても意外にもレトルト物もあったり
時間がなかったんであんまり詳しくは見れんやったんやけど，
一番お昼ご飯に向いてそうなもの，普通のパンもよかったんやけど
この玄米パン（あんこ入り）を選択．
感じとしては蒸しパン，いや，あんまん？かな．
食べる時は蒸すか，水かけてレンジアップか．

健康食品には疎くて，
玄米がどういう感じに健康なのか知らなくて
調べてみた．

玄米はご存知の通り，籾殻をとった状態のもの．
糠も胚芽もついたまま．
この糠や胚芽の部分に多くの栄養分が含まれている
とのことである．
ビタミンBやビタミンEをはじめ
炭水化物，たんぱく質，脂質などなど
栄養満点のようである．

とにかく体にいいみたい
調べて見つけたサイトを見ると
もうすごい膨大なお米に関する情報が載ってるんで
ここで書くよりもリンク貼っちゃいます

米・雑穀・自然食品専門店「こくまん」